Almond For Weight Gain: जैसा कि आप सभी जानते ही हैं इस दुनिया में बहुत से व्यक्ति ऐसे आपको देखने को मिल जाएंगे जो की अपने मोटापा पैन से परेशान है और वहीं कुछ ऐसे ही व्यक्ति हैं जो कि अपने पतलेपन से परेशान हैं जिसे उन्हें कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है। लेकिन जहां तक देखा जाता है मोटापे पन को कम करने के लिए आपको बहुत सारे जानकारी प्राप्त हो जाते हैं परंतु वही बॉडी फैट को बढ़ाने के लिए आपको सही जानकारी नहीं मिल पाती है।
अगर आप भी अपने पतलेपन से परेशान हैं और इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज हम आप सभी के लिए बेहतरीन जानकारी लेकर आए हैं जिसका अगर आप सेवन करेंगे तो आप बहुत ही जल्द अपने पतलेपन की समस्याओं से दूर हो जाएंगे। आप अपने डाइट में बादाम को ले सकते हैं क्योंकि बादाम में भरपूर मात्रा में गैलरी प्रोटीन एवं फाइबर पाया जाता है जो की हेल्दी फत को बढ़ाने में काफी ज्यादा सहायता प्रदान करती है इसके साथ-साथ इसमें पोटेशियम विटामिन ए कैल्शियम एवं मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत देखने को मिलता है। चलिए आप सभी को हम कुछ और बेहतरीन डाइट के बारे में बताते हैं।
बादाम का ऐसे करें सेवन
अगर आप अपने वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो आपको हमेशा दूध के साथ बादाम को जरूरी लेना चाहिए आप 5 से 6 बादाम रात में ही भिगोने के लिए छोड़ दे फिर उसे सुबह में अच्छी तरीके से पीसकर एक गिलास दूध में मिलकर इसका सेवन करें जो कि आपके शरीर के लिए काफी लाभदायक साबित होगा।
बहुत से व्यक्ति ऐसे हैं जो कि अपने पतलेपन से परेशान रहते हैं अगर आप भी उनमें से एक हैं और अपने पतलेपन की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको बादाम के हलुवा जरूरी खाना चाहिए। बादाम के खीर को घी पद में एवं चीनी के साथ बनाया जाता है जिसका स्वाद अच्छी होती है और आपकी सेहत के लिए भी काफी ज्यादा कारीगर साबित होगा।
अगर आप चाहे तो बादाम के लड्डुओं का भी सेवन कर सकते हैं बादाम की तासीर बहुत ही गर्म होती है जिससे आपका फैट गैंन बहुत ही जल्दी होने लगता है। बादाम के लड्डू को बनाने के लिए इसमें घी चीनी एवं बादाम दूध की जरूरत पड़ती है और उससे ही यह बनता है।
