जैसा कि आप सभी जानते ही हैं किसी भी व्यक्ति के डाइजेशन सिस्टम उसके खान-पान पर निर्भर करता है। डाइजेशन सिस्टम हमारे शरीर पर बहुत ही खराब प्रभाव डालता है। हमें कभी भी अनहेल्दी ब्रेकफास्ट नहीं खाना चाहिए इससे हमारे शरीर में और सेहत पर काफी असर पड़ता है।हम क्या खा रहे हैं ,कब खा रहे हैं,कैसे खा रहे हैं यह सभी आदतें आपका डाइजेशन सिस्टम पर निर्भर पड़ती है। कोई भी व्यक्ति अगर खराब तरीके से भोजन को ग्रहण करता है।
तो उसका डाइजेशन सिस्टम बिगरना तय है जिसके वजह से हमारे शरीर में अनेक प्रकार की बीमारियां उत्पन्न हो जाती है। इसीलिए हमेशा ध्यान रखें कि अन हेल्दी फूड कभी भी ना खाएं। आज हम आप सभी को बताते हैं।कि कुछ ऐसी बुरी आदतें खाने के होते हैं जिससे हमारे शरीर पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है।अगर आप सभी भी चाहते हैं कि आप की डाइजेशन सिस्टम सही रहे तो आपको कुछ आदतें सुधारने की आवश्यकता है।
इन अनहेल्दी आदतों से बचें और बढ़ाएं स्वास्थ्य!
ओवर ईटिंग भी हमारे शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक साबित होता है।अगर आप सब में भी या आदत है।तो इससे होता यह है कि किसी व्यक्ति का वजन बहुत ही तेजी गति से बढ़ने लग जाता है,और कई सारे बीमारियां भी उत्पन्न होने लग जाती हैं कई व्यक्ति ऐसे होते हैं।जो आवश्यकता के मुताबिक अधिक भोजन ग्रहण कर लेते हैं।जिसके लिए उनके पेट में दर्द और अपच होने लगती है।
कई व्यक्ति ऐसे होते हैं जिनके पास खाना आते ही वह जल्दी-जल्दी से भोजन करने लग जाते हैं।जब भी आप खाना खाने के लिए बैठते हैं तो आपके दिमाग को यह समझने के लिए कि आप पेट भर चुका है,कि नहीं लगभग 20 मिनट का समय लगता है।कई कर ऐसा होता है कि जल्दी-जल्दी से खाना खाने से आवश्यकता के मुताबिक अधिक खाना ग्रहण कर लेते हैं।ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।आपको हमेशा खाना धीरे-धीरे खाना चाहिए जिससे आपकी डाइजेशन सिस्टम सही रहती है,और खाने का भी आनंद आता है।
जब भी कोई व्यक्ति दवाई खाता है तो उस दवाई का असर पाचन तंत्र की क्रिया के अलग-अलग जगह पर प्रभाव डालता है।प्रिस्क्रिप्शन एवं ओवर दे काउंटर यह दोनों दवाई आमतौर पर अच्छी मानी जाती है।लेकिन इस दवा का असर कुछ व्यक्तियों पर रिएक्शन भी कर जाता है।एक बार हमेशा ध्यान रखें की अलग-अलग दवा एक ही साथ ना लेकर कुछ टाइम बाद लिया करें।
